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Entspannungsverfahren

Wie schaffe ich es bei der Entspannung geistig abzuschalten?

Wie schaffe ich es bei der Entspannung geistig abzuschalten?

7 Tipps für mehr Gedankenruhe Egal ob Selbsthypnose, progressive Muskelentspannung oder Fantasiereise, ein häufig auftretendes Problem ist, dass die Gedanken immer wieder abweichen. Wenn wir uns zur Ruhe legen und uns Zeit für uns nehmen wollen, fällt es dem Körper

Eva Dötsch28. April 20197. Juni 2020 Blog, Entspannungsverfahren 1 Kommentar Weiterlesen

Die Selbsthypnose

Die Selbsthypnose

Nachdem ich euch schon die Muskelentspannung und die Fantasiereise vorgestellt habe, geht es diesmal um die Selbsthypnose. Bei der Selbsthypnose wird man, ähnlich wie bei den anderen beiden Formen, erst einmal in eine tiefe Entspannung geführt. Da es sehr viele

Eva Dötsch20. Februar 20197. Juni 2020 Blog, Entspannungsverfahren Keine Kommentare Weiterlesen

5 Tipps zum leichteren Entspannen

5 Tipps zum leichteren Entspannen

Nachdem ich die progressive Muskelentspannung und die Fantasiereisen vorgestellt habe, möchte ich heute ein paar allgemeine Tipps zum leichteren Entspannen geben. Gerade wenn man neu mit dem Thema Muskelentspannung, Selbsthypnose, Fantasiereise und Co beginnt, fällt es oft schwer sich wirklich

Eva Dötsch28. Januar 20197. Juni 2020 Blog, Entspannungsverfahren Keine Kommentare Weiterlesen

Fantasiereisen – Es braucht nicht viel nur Fantasie!

Fantasiereisen – Es braucht nicht viel nur Fantasie!

Entspannt ins neue Jahr Teil 2 Weiter geht es mit Teil 2 der Serie Entspannt ins neue Jahr in der ich regelmäßig verschiedene Entspannungstechniken und allgemeine Tipps zum Thema Entspannung gebe. Heute geht es um das Thema Fantasiereisen. Abtauchen in

Eva Dötsch22. Januar 20197. Juni 2020 Blog, Entspannungsverfahren Keine Kommentare Weiterlesen

Entspannt ins neue Jahr

Entspannt ins neue Jahr

Lange habe ich überlegt, was mein erste Blogartikel in diesem Jahr sein soll. Da man mit Artikeln zu guten Vorsätzen nur so zu gebombt wird habe ich mit bewusst dagegen entschieden. Denn irgendwie macht diese ganze Sache mit den Vorsätzen

Eva Dötsch5. Januar 20197. Juni 2020 Blog, Entspannungsverfahren Keine Kommentare Weiterlesen

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