Als ich letztens das Tagebuch meines 12-jährigen Ichs gelesen habe, konnte ich nur den Kopf schütteln. Ein Urteil reihte sich an das nächste: „Lukas* ist total assozial!“ oder „Anja* ist eine Schlampe“. Nicht selten verwendete ich dabei Worte, die ich
Wie mich der Klamottenverzicht in den Minimalismus treibt Bereits vor einigen Wochen habe ich hier über meine diesjährige Challenge geschrieben. Kurz gesagt möchte ich ein Jahr lang keine neue Kleidung mehr kaufen. Inzwischen ist fast ein halbes Jahr um und
Ein Ressourcenplakat – für gute und schlechte Zeiten Gerade wenn es uns nicht so gut geht, vergessen wir oft, dass es so viele Dinge in unserem Leben gibt, die uns glücklich machen. Im Coaching nennt man diese Dinge Ressourcen. Um
Sicherlich fragen sich die ein oder anderen wieso momentan auf meinem Blog nicht so viel los ist. Scheinbar ist mir das Lernen zu Kopf gestiegen… Anders lässt sich nicht erklären wieso ich ein Gedicht über die meldepflichtigen Infektionskrankheiten (laut §6
7 Tipps für mehr Gedankenruhe Egal ob Selbsthypnose, progressive Muskelentspannung oder Fantasiereise, ein häufig auftretendes Problem ist, dass die Gedanken immer wieder abweichen. Wenn wir uns zur Ruhe legen und uns Zeit für uns nehmen wollen, fällt es dem Körper
Mein letztes Selbstexperiment (Digital Detox) ist nun etwa 1 Jahr her und es wird Zeit mal wieder etwas neues auszuprobieren. Wie bereits in meinem Veränderungs-Blog-Artikel erwähnt, versuche ich bewusster zu konsumieren. In diesem Blog möchte ich meine Beweggründe zum „Mode-Neukauf-Verzicht“
Auch wenn der Weg zum HP noch lange ist, habe ich die letzten Jahre schon einiges über das Thema Lernen gelernt. Das Thema „Lernen lernen“ fand ich schon immer spannend, daher möchte ich nach der Ausbildung zum Heilpraktiker auch noch
Nachdem ich euch schon die Muskelentspannung und die Fantasiereise vorgestellt habe, geht es diesmal um die Selbsthypnose. Bei der Selbsthypnose wird man, ähnlich wie bei den anderen beiden Formen, erst einmal in eine tiefe Entspannung geführt. Da es sehr viele
Diese Übung eignet sich sowohl für Menschen die momentan unzufrieden mit ihrer Lebenssituation sind und gar nicht wissen wieso als auchfür Menschen die Lust auf neue Erfahrungen haben. Zugegeben 50 Dinge an seinem Leben zu ändern ist schon sehr ambitioniert!
Nachdem ich die progressive Muskelentspannung und die Fantasiereisen vorgestellt habe, möchte ich heute ein paar allgemeine Tipps zum leichteren Entspannen geben. Gerade wenn man neu mit dem Thema Muskelentspannung, Selbsthypnose, Fantasiereise und Co beginnt, fällt es oft schwer sich wirklich